Menjaga Kesehatan Gigi Dan Mulut

Menjaga kesehatan gigi dan mulut merupakan bagian yang penting dalam keseharian setiap orang. Dengan memiliki gigi dan mulut yang sehat maka hal ini bisa membuat seseorang menjadi lebih percaya diri. Tetapi lebih dari itu, kondisi gigi dan mulut yang sehat membuat proses pencernaan lebih baik karena makanan yang masuk pada tubuh menjadi lebih halus berkat proses pengunyahan yang bagus oleh gigi dalam mulut. Untuk bisa menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan maksimal, berikut akan dijelaskan beberapa cara atau tips yang bisa anda lakukan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut.

Tips Cara Menjaga Kesehatan Gigi Dan Mulut

• Biasakanlah menyikat gigi minimal 2 kali sehari. Waktu yang disarankan yaitu pagi setelah sarapan dan malam saat mau tidur.
• Pastikan saat menyikat gigi semua permukaan gigi terjangkau sehingga bersih menyeluruh secara maksimal
• Anda bisa gunakan benang gigi untuk membersihkan sisa makanan yang sulit di jangkau dengan sikat gigi
• Berkumurlah dengan obat kumur minimal 2 minggu sekali agar terhindar dari terbentuknya plak dan karang gigi
• Jangan berlebihan dalam mengkonsumsi makanan dan minuman yang manis dan asam serta yang dapat menyebaBkan timbulnya plak dan merusak gigii
• Jangan berlebihan merokok, minum kopi dan teh.
• Konsumsi buah dan sayur seperti apel, wortel dan yang lainnya yang bisa membantu membersihkan gigi
• Hindari kebiasaan minum minuman keras
• Lakukan pemeriksaan ke dokter gigi secara teratur minimal 6 bulan sekali
• Kunyah permen karet untuk mencegah terjadinya bau mulut
• Minum teh hijau dan air daun sirih untuk mencegah bau mulut

Beberapa tips atau cara yang telah disebutkan diatas memang cukup banyak namun jika kita melakukannya maka hasil yang kita dapatkan akan sangat maksimal untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut kita. Jadi, jangan terlena karena banyaknya hal yang harus dilakukan tetapi pikirkan manfaat yang akan kita dapatkan. Semua usaha pasti mendapatkan hasil. Semoga tips dari kami untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut dapat bermafaat bagi pembaca. Terima kasih